Как правильно загорать

Как правильно загорать

Чтобы не сгореть на солнце надо научиться правильно загорать.

Хотя каждый должен понимать, что избыток ультрафиолета вреден всем. И не думайте, что у вас особенная кожа — мы все бледнолицые и светлокожие — шутки с солнцем могут закончится грустно.

После прилета в Крым, после поселения в санаторий Крыма или отель Крыма, первым делом подумайте о том, что не стоит тут же бежать на пляж и снимать с себя всю одежду. Первый загар на юге не должен превышать более 5 минут, так как солнце здесь в Крыму довольно агрессивное, и ваша, не привыкшая к такому количеству ультрафиолета, кожа очень даже просто получит довольно сильные ожоги.

Попробуйте за несколько дней до вылета зайти в солярий (это для тех, кто хочет за 5 дней отпуска стать похожим на Клеопатру) — кожа сможет уже по-другому воспринимать солнечные ванны в Крыму. Или начать загорать дома — в широтах более северных, чем ЮБК.

Многие начитавшись о силе защитных кремов, уверены в его 100% защите. И зря. Помните, что всего в течение 30 минут защитный крем действует как надо. Впитываясь в кожу, он постепенно теряет все свои защитные свойства. А если к тому же Вы пошли купаться, то первой же волной его смоет, а остатки вы вытрите полотенцем. Не верьте рекламе производителей — пожалейте свою кожу.

В первый же день не стоит оголяться. Можно сплавать разок другой — и тут же под навес или одеть футболку. На следующий день на пляже особенно обильно постарайтесь смазать грудь, нос и плечи, так как именно они наиболее подвержены сгоранию. Будьте под зонтиками. Выходите пораньше с номера. В 7–9 утра солнце прекрасное и не сгорите. А к 11 уже надо прятаться в тень или вообще уходить. После 17 часов можете возвращаться. Лучи уже не такие обжигающие. И в любом случае думайте о своем здоровье, а не о цвете загара.

Внимание — не забудьте перед купанием также намазаться защитным кремом — доказано, что ультрафиолетовые лучи проникают даже на глубину до полутора метров. Солнечные лучи, попадая в воду, преломляются и их действие усиливается.

Не загорайте с мокрой кожей, т. к. капли воды действуют как маленькие линзы и оставляют ожоги на ваших прекрасных телах.

Больше одного часа лежать на солнце противопоказано. Можно получить не только солнечные ожоги, но и болезненный тепловой удар.

Самое агрессивное время это с 12 до 15 — идите в номер или сходите в кафе-мороженое, вообщем, будьте подальше от пляжа. Не забудьте о панамке. Голова ваша — ее надо беречь.

После возвращения с пляжа, примите прохладный душ и вотрите в кожу хороший крем — это поможет восстановить коже баланс влаги.

Если вдруг вы все же не прочитали эту статью заранее и сгорели — купите специальный крем после ожогов или сходите в магазин, купите кефир или сметану и воспользуйтесь старым бабушкиным способом — втирайте молочное в обгорелые места и пейте побольше воды.

И пару слов о солнцезащитных очках — яркое солнце способствует появлению не только морщинок, но и может поранить сетчатку глаза. Покупайте настоящие очки с хорошей защитой. Не жалейте денег на глаза — лучше 1 день не сходите в ресторан.

Не пытайтесь на 2–3 дня загореть — результат мне известен заранее — полное сгорание -ночные кошмары — волдыри и испорченное настроение. Лучше покупайтесь, затем проведите время подальше от пляжа и со спокойной совестью езжайте домой. Лучше приехать в Крым снова — на 10–14 дней и загореть уже по правилам.

Крым всегда рад вас видеть. И приезжаю сюда за здоровьем и позитивным настроением будьте немножко внимательны к правилам загорания и купания.

И напоследок список кому вообще не надо загорать:

  • Кто имеет склонность к веснушкам и на коже много родинок, тем более больших
  • Кто имеет очень светлую кожу и светлые волосы,
  • Кто до 21 года больше, чем 2–3 раза болезненно загорал.

Хорошего Вам отдыха в Крыму!